這次有機會參加中階止觀禪七的活動深感榮幸，感謝竹科禪修園的義工幫忙，讓我在學習禪修一年後能參與此活動，只參加過禪一活動，對於禪七的課程完全不了解，而且未參加初階禪七的練習，心理還是有些緊張懷疑自己是否能撐過七天的課程？

感恩兩位師姐的幫助才能順利到達活動的現場，一下車後就遇到參加活動會員的同修協助提行李及報到，可看出法鼓山的會員或義工已經將聖嚴師父所提倡的理念落實在生活中，並且影響到家庭中每位成員。從新竹出發時是寒冷的天氣，但一路南下天氣漸漸暖和，衣服也一件件卸下，到晚上一不小心禦寒就感冒了，盤腿的腳痛及感冒的昏沈渡過第一晚，幸好有法師和義工細心的照顧，在義工醫師的駐診下將許多人大大小小的病痛予以診療，讓我們能安心繼續參加課程。

這次禪修課程是以”止觀”的方式，引導大眾對於禪宗有更深一層的了解，也在練習中行解並用，透過25次聖嚴師父錄影帶的開示，深入淺出及幽默的語意將學習到的方法及觀念，用在自行修行及生活中與人相處之道。從止於所緣境

“止觀”，到放下苦樂憂喜捨的”中觀”，最後捨去一切的”空觀”，詳細介紹各層次的觀念及練習時可能發生的狀況開示，在明師指導下安全練習以免走火入魔，另外也有小參師父在旁隨時協助學員解決各項疑慮。

清晨四點在打板聲中起床，冷洌的氣溫及赤腳踩在地上做早操，想要不清醒也難，滿天的星星及樹林中的蟲鳴對我們常住在都市中的人是難得經驗，更何況是在清晨四點中當大家還在熟睡時，一群人已經開始體驗一天的生活，包括護七的義工們也開始為大眾的生活及三餐在努力中。七天赤腳活動不管在早操、早晚課、禪堂、戶外經行，每踏出一步感受都是那麼真實，尤其是在戶外經行特別的強烈，跟著提供場地的菩薩走到價值千萬的高爾夫球場草皮，相信許多人是第一次的經驗，剛開始踏出時腳步還不敢放大，但想著法師所開示學員「輕輕的提起、輕輕的踩下」，讓十幾年未赤腳踏在大地的我們，昂首跨步在球場中，或走、或跑、或坐、或躺如此接近大地。法師所提示用直觀在戶外禪上，從一般人的「看山是山、看水是水」，到修行者的「看山不是山、看水不是水」，到開悟者的「看山還是山、看水還是水」的境界，或許我們初學者還無法真正領悟到，但在這樣的環境中就像是在佛國淨土，最後一次戶外經行時遇到一陣大雨，大夥卻有另一方面的體驗，有人說是天降甘露水，滋潤這次參加禪七活動大眾的心靈，而不是淋到雨時的急忙的躲避，享受著雨水落在身上的感覺。

感恩這次免費提供場地的菩薩，他也一起參加禪修活動，身為球場的董事長不管是清晨的早操，或許禪堂的課程也能盡量的參與，我們稱讚他為現代版的「給孤獨長者」。而護七的法師及義工更辛苦為學員照料生活的一切，感恩他們放棄難得年假，甚至有人請假來為學員服務，「甘願做、甘願受」是他們心情快樂的寫照，大夥在最後一晚心得分享中都發願要做義工來迴向護七的法師及義工。

報告者：黃煌坤 -- 92年2月12日