林志陽的禪七心得

感恩這次的因緣能參加這次的中階禪七, 之前聽過太多因緣不具足的例子, 我實在沒把握我是否有那麼大的福報能參加禪七. 真的很感恩.

這次最大的體驗是體驗背痛, 真是被折騰夠了. 之前由於淑真師姐耳提面命: 打禪七要做好心理準備, 還連續兩星期為我們辦精進禪一, 好好練練腿功. 結果呢, 我腿功是練起來了, 背痛卻陪伴我整個七天, 夠無常了吧.

在體驗背痛的過程, 我看到很多之前看不到的東西. 由於頭兩天忙著打瞌睡, 也沒機會查覺背痛, 到了第三天一早, 突然覺得好清醒, 打坐也不會覺得想睡, 就開始覺得背上隱隱作痛, 剛開始也不以為意, 可是連續幾柱香都是這樣, 更糟的是上坐兩分鐘就開始痛, 這下麻煩了, 以前練的腿功也要在每柱香十五分鐘後才開始感覺腿的存在, 現在一挺腰就背痛, 那種痛是會鑽到骨頭裏面去的, 好難過. 但總要想出一個方法對治, 剛開始以為坐姿不對, 一直調整姿勢, 沒用! 再來努力放鬆, 還是沒用! 然後想到果煜法師的"氣脈的通調"那篇, 一時想到"氣脈不通", 時而想到"業障現形", 開始覺得用得上力. 在不知那一天師父開示有提到, 身體的覺受, 尤其是痛, 要把它當作菩薩, 要感恩它們, 原因忘記了. 我聽了好高興, 整柱香唸著"背痛菩薩", "腳痛菩薩"謝謝你們來了, 我們是好朋友, 不要讓我那麼痛...(碎碎唸) ㄟ! 好像沒那麼痛了. 就這樣一路痛到最後一天.在體驗背痛的過程, 我看到很多之前看不到的東西. 由於頭兩天忙著打瞌睡, 也沒機會查覺背痛, 到了第三天一早, 突然覺得好清醒, 打坐也不會覺得想睡, 就開始覺得背上隱隱作痛, 剛開始也不以為意, 可是連續幾柱香都是這樣, 更糟的是上坐兩分鐘就開始痛, 這下麻煩了, 以前練的腿功也要在每柱香十五分鐘後才開始感覺腿的存在, 現在一挺腰就背痛, 那種痛是會鑽到骨頭裏面去的, 好難過. 但總要想出一個方法對治, 剛開始以為坐姿不對, 一直調整姿勢, 沒用! 再來努力放鬆, 還是沒用! 然後想到果煜法師的"氣脈的通調"那篇, 一時想到"氣脈不通", 時而想到"業障現形", 開始覺得用得上力. 在不知那一天師父開示有提到, 身體的覺受, 尤其是痛, 要把它當作菩薩, 要感恩它們, 原因忘記了. 我聽了好高興, 整柱香唸著"背痛菩薩", "腳痛菩薩"謝謝你們來了, 我們是好朋友, 不要讓我那麼痛...(碎碎唸) ㄟ! 好像沒那麼痛了. 就這樣一路痛到最後一天.

聽起來好像很可怕, 其實不然. 有幾個好的體驗與大家分享: 我體驗了一柱好香, 那柱香讓我聽到引磬聲不想下坐. 以往連香是覺得"可以坐下去", 因為腿還沒有很痛. 這柱香的感覺是腿痛背痛達到一個平衡點, 痛好像停在那裡, 不會愈來愈痛, 說不上是否舒服, 只是覺得好想坐下去, 但由於接著要做早課, 就沒連下去. 當天晚上, 我成功的連香(中間還夾著坐姿運動)的經驗, 覺得好有成就感. 另外我也體驗到連香到下柱香是拜佛及經行, 這兩柱香就是感覺沒那麼痛而連的. 我好不容易克服了背痛, 腿痛菩薩接著來考驗我, 結果兩次我都被打敗了. 連了半柱香就換腿了, 腿是換了, 可是浮躁的心還是沒改善, 只好撐完這兩柱香. 雖然覺得被打敗, 體會到一點, 只要動了換腿的念頭, 大概就會要放腿, 整柱香就會覺得很窩囊.

最後用一件事驗收成績: 禪七結束後, 當我開車上路, 覺得車子怎麼變安靜了, 原本逢車就超的我, 竟然懶得提起念頭去追一部道路測試的偽裝車. 真是奇怪的感覺.

建議大家有機會一定要參加一次禪七, 會有意想不到的體驗等著您. 我也開始做下次禪七的計劃, 這是件大事.